ضرورت ویتامین دی در بارداری

 

کمبود ویتامین دی در بارداری

مصرف ویتامین دی کافی، اهمیت ویتامین دی در بارداری

چون عوارض کمبود ویتامین دی در شما مامانای باردار میتونه باعث بروز عوارض زیادی درنی نی کوچولوهاتون بشه اما نگران نباشید چون راه حل داره
حالا با هم ببینیم این عوارض چی هستن:

  • وزن پایین نی نی کوچولو در بدو تولد.
  • اختلال در رشد و نمو استخوان جنین.
  • تشنج ناشی از هیپوکلسمی (کمبود کلسیم) در جنین و نی نی کوچولوها.
  • عدم رشد مناسب ریه نینی کوچولوها و بروز آسم و آلرژی.
  • بروز برونشیت های تنفسی و عفونت های تنفسی در نی نی کوچولوها.
  • احتمال بروزپوکی استخوان و شکستگی استخوان در بزرگسالی نی نی کوچولوها.

عوارض کمبود ویتامین دی در بارداری

حالا راه حل چیه؟

مامانای مهربون مصرف روزانه ۱ عدد و یا ۱ نصف قرص از ویتامین دی ۲۰۰۰ واحدی در ۳ ماهه دوم و سوم بارداری واجبه و در ۳ ماهه اول بارداری میتونین ۲ بار در هفته ویتامین دی ۲۰۰۰ واحدی را بخورین پس یادتون نره که تو بارداری قرص ویتامین دی بخورین تا ایمنی خودتون و نی نی کوچولوتون حفظ بشه.

مامانا آیا می دونستین که کمبود ویتامین دی (D) در بارداری چه عوارضی رو میتونه به همراه داشته باشه؟

خوب ما بهتون میگیم.
✅دیابت بارداری
✅افزایش ریسک سقط جنین
✅افزایش ریسک ابتلا به پره اکلامپسی (فشار خون بالای بارداری)
✅افزایش ریسک انجام عمل سزارین
✅ابتلا به واژینوز باکتریال (اگر شما در حین بارداری به این عفونت دچار شوید، احتمال بروز مواردی مانند عفونت رحم بعد از زایمان، سقط جنین و تولد زودرس افزایش می یابد.)
✅عدم تحمل وزن و بروز درد ها و شکستگی های استخوانی (استئومالزیا)
توصیه می شود سطح سرمی ویتامین D در دوران بارداری زیر نظر پزشک متخصص در دوران بارداری با آزمایش خون بررسی شود.
تا ۳ ماه اول بارداری هفته ای ۲ عدد قرص ویتامین د۳ (۲۰۰۰ واحدی) مصرف شود و در ۳ ماهه دوم و سوم می توانید روزانه و یا یک روز درمیان یک عدد قرص ویتامین د۳ (۲۰۰۰ واحدی) مصرف کنید.

ویتامین دی در بارداری

آیا میدونستین که کمبود ویتامین دی بخصوص در دوران بارداری و شیردهی میتونه باعث ریزش موهای زیباتون بشه؟

راه حل چیه؟
در بارداری و شیردهی شما دو نفرین یعنی خودتون و نی نی کوچولوتون پس نیازتون به ویتامین دی دو برابر حالت طبیعی میشه بنابراین در کنار مصرف غذاهای حاوی ویتامین دی مثل (شیر، پنیر، زرده تخم مرغ، غلات، قارچ، ماهی سالمون و تن ماهی)، استفاده ازمکمل های ویتامین دی ۲۰۰۰ واحدی برای رفع کمبود ویتامین D واجبه که بهتره یک روز درمیون به همراه صبحانه یا غذای حاوی چربی مصرف بشه تا بیشترین تاثیر رو داشته باشه.

انواع ویتامین دی در بارداری


 

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

این فیلد را پر کنید
این فیلد را پر کنید
لطفاً یک نشانی ایمیل معتبر بنویسید.

فهرست